和自己相處

人生中重要的事情很多很多，但我覺得最最重要的，就是學會和自己相處。每個人都必須學會和自己相處，不管有錢沒錢，在都市或是在荒島，有結婚或沒結婚，在人生的低潮或高潮，健康或不健康...，都必須學。
當你會和自己相處以後，你就能安撫自己各種情緒，當自己最要好的朋友，跟自己說話，聽自己的聲音，給自己建議。
這並不是讓自己看起來像瘋子，自言自語；也不是鼓吹孤僻，只跟自己做朋友，從此與世隔絕；更不是說只要有了自己這個朋友，從此天下無難事。
只是說，如果沒有跟自己做朋友，很多時刻都會很無助，很徬惶，甚至因此過不了某些關卡，而一厥不振或自尋短見。
也許有的人很幸運，他一輩子都有貴人，小時候父母照料，青春期有良師益友，中年晚年有結髮夫妻…，與他一路相伴，安撫他，支持他，給他力量。
可是大部分的人都不會永遠這麼幸運。事實上宗教或一些輔導團體也給無助的人這樣的協助，但我覺得，他們正是要我們學會和自己相處。我非常肯定宗教的力量，也非常認同宗教信仰。
宗教裡的耶蘇也好，佛陀也好，當我們與他們對話的時候，事實上就是在跟自己對話。我們在跟他們對話的時候，大多是出於自己的需要。我們很少會跟他們講八卦或新聞吧？
所以啦，如果我們能學會跟自己對話，就等於擁有一個忠貞不二的生死之交。
在任何情況下，當感到不舒服或不知所措的時候，我們都可以跟自己對話。
孤單的時候，憤怒的時候，想家的時候，傷心的時候，疲倦的時候，緊張的時候，動搖的時候…任何時候，你都可以用窩心的口吻，對自己說一些勉勵的話，對自己笑一笑，渡過那個難受的時刻。
曾經，在遭遇那些讓我苦不堪言的打擊時，我一直在外求，想從自己的角度去得到改變，得到我想要的。
我的狗寶貝死了，我想的是再養一隻；我的初戀情人離我而去，我想的是再找一個；我與家人爭執，我想的是馴化他們…
但是那些都徒勞無功，只讓我更加痛苦。
我並不認為，只靠和自己的對話，就能取代所有的感情或友誼。當我們有難處的時候，我們還是可以依靠宗教信的力量，我們還是應該和自己的親朋好友商量。只是當有時候眼前一再發生的事情讓我們覺得呼求無效，或是親友給我們的不是我們想要的，或是當對方的安慰不起作用，甚至反效果的時候，或是真的求助無門的時候，我們要具備能自己渡過難關的能力。而不是跌坐在谷中，奢望有一條繩子會從天而降，卻不呼喊，也不試著往上爬。